Im Rahmen der Themenwoche „Frauenheilkunde in der Menopause“ lud das Netzwerk für Gesundheit Main-Kinzig am Montagabend, den 27. Januar 2025, zu einem besonderen Workshop in die Spessart Therme ein. Gemeinsam mit Yogalehrerin und Ayurveda-Expertin Isabel Becker erlebten die Teilnehmerinnen, wie Yoga und Ayurveda zu mehr Wohlbefinden in den Wechseljahren beitragen können.
In entspannter Atmosphäre begrüßten Organisatorin Mirjam Freund und Isabel Becker rund 30 Frauen, die gespannt auf neue Impulse für ihre Gesundheit und innere Balance waren.
Der Workshop begann mit einem informativen Vortrag aus ayurvedischer Sicht. Dabei ging Isabel Becker vor allem auf die drei ayurvedischen Konstitutionstypen Kapha, Pitta und Vata sowie ihre möglichen Beschwerdesymptomatiken ein, und gab Gesundheits- und Ernährungsempfehlungen inkl. Kräutern und Gewürzen, sowie ayurvedische Empfehlungen mit praktischen Tipps für den Alltag. Die Teilnehmerinnen waren fasziniert von den Inhalten des Vortrags und sogen die neu gewonnenen Informationen sprichwörtlich auf.
Nach einer kurzen Teepause ging es für die Teilnehmerinnen in die Yogapraxis. Dabei wurde das speziell zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden konzipierte Hormonyoga nach Dinah Rodrigues praktiziert. Dies ist eine Art dynamisches Yoga, dessen Yogatechnik einfach zu erlernen ist. Sie bewirkt vor allem eine Regulierung des Hormonspiegels und führt somit zur Besserung von häufigen Beschwerden in der Menopause.
"Ein schöner Abend mit vielen unterschiedlichen und interessanten Frauen. Ihr habt für einen offenen und gleichzeitig geschützten Raum gesorgt, in dem alle Themen angesprochen werden konnten." - so eine Teilnehmerin des Workshops.
Impressionen der Veranstaltung sind auf den Social Media Kanälen Instagram (@nfgmkk) und Facebook (@Netzwerk für Gesundheit Main-Kinzig) zu finden.