Yoga-Kurse

Yoga zum Hormonausgleich für Frauen (Präventionskurs)

Hormonyoga hat das Ziel, die Aktivierung der wichtigsten Drüsen für die Bildung der weiblichen Hormone: Eierstöcke, Schilddrüse, Hypophyse. Neben diesen Drüsen werden auch die Nebennieren aktiviert, die zwar bei der Hormonerzeugung nur eine zweitrangige Rolle spielen, doch denjenigen Frauen helfen werden, die sich die Eierstöcke entfernen lassen mussten.

Hormonyoga ist eine natürliche Hilfestellung z. B. bei:

  • Menstruationskrämpfen
  • Übermäßiger/unregelmäßiger Menstruationsblutung
  • Ungewollte Kinderlosigkeit
  • Verfrühte Menopause
  • Wechseljahresbeschwerden

Ort: Spessart Therme, WellVitamed-Gruppenraum
Dauer/Einheiten: 10 Einheiten à 60 Minuten
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Kursleiterin: Isabel Becker
Kosten: 120,00 € Einige Krankenkassen übernehmen bis zu 80 % der Kosten
Telefon 06056 744-198

 

Yoga für den Rücken (Präventionskurs)

Die Wirbelsäule ist unser zentrales Stützorgan. Sie muss gleichzeitig stabil und beweglich sein. Durch unsere Arbeits- und Lebensgewohnheiten wird die Wirbelsäule stark belastet. Die Muskulatur ist für diese Belastungen häufig zu schwach und wird zu wenig trainiert. Sehr viele Menschen leiden daher unter Rückenschmerzen. Rückenprobleme sind in Deutschland die häufigste Ursache für Frühberentung.

Asanas  (Körperübungen) und Bewegungsabläufe:

  • Um den Gewebestoffwechsel der Muskulatur anzuregen.
  • Um Kraft und Stabilität in der Bauch- und Rückenmuskulatur aufzubauen und so die Wirbelsäule zu stabilisieren.
  • Um die Muskulatur zu entspannen
  • Mentale Stärke entwickeln (die Last von den Schultern nehmen)

Ort: Spessart Therme, PhysioVitamed Gruppenraum
Dauer/Einheiten: 10 Einheiten à 60 Minuten
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Kursleiterin: Isabel Becker
Kosten: 120,00 € (Einige Krankenkassen übernehmen bis zu 80 % der Kosten)
Telefon 06056 744-198

 

Yoga - Ein idealer Wegbegleiter zum Stressausgleich (Präventionskurs)

Mit Yoga stärken wir unseren Körper durch Kraft- und Halteübungen, wir schulen unsere Beweglichkeit und in den stillen Augenblicken, in denen wir unsere Sinne zurückziehen, und uns ganz in den Rhythmus des Atems versenken – lassen wir los, entspannen, schöpfen neue Energie.

Ort: Spessart Therme, Totes-Meer-Salzgrotte
Dauer/Einheiten: 10 Einheiten à 60 Minuten
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Kursleiterin: Isabel Becker
Kosten: 120,00 € (Einige Krankenkassen übernehmen bis zu 80 % der Kosten)
Telefon 06056 744-198

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