Rückenfit-Kurse

Die neue Rückenschule

Die neue Rückenschule will die Kursteilnehmer zu einem bewegten Lebensstil führen. Das neue Konzept zeigt Möglichkeiten auf, wie individuelle physische und psychosoziale Gesundheitsressourcen besser genutzt werden und nach Beendigung des Kurses weitere gesundheitsfördernde Aktivitäten gefunden und in den Alltag integriert werden können.

Ort: Salztal Klinik
Dauer/ Einheit: 10 Einheiten á 60 Minuten
Mindestteilnehmerzahl: 5 Teilnehmer
Kosten: 98,00 €
Telefon: 06056/ 745 4430
Fax:    06056/ 745 4446
E-Mail: therapie@salztalklinik.de

 

Rückenschule nach Dr. Brügger

Die Rückenschule nach Dr. Brügger will die Kursteilnehmer zu einem bewegten Lebensstil führen. Das Konzept zeigt grundlegende Möglichkeiten auf, wie durch einen ganzheitlichen Ansatz gesundheitsfördernde Aktivitäten gefunden und im Alltag umgesetzt werden können.

Ort: Salztal Klinik
Dauer/Einheit: 8 Einheiten á 90 Minuten
Mindestteilnehmerzahl: 5 Teilnehmer
Kosten: 115,00 Euro
Telefon: 06056/ 745 4430
Fax:    06056/ 745 4446
E-Mail: therapie@salztalklinik.de

 

Wirbelsäulengymnastik (Core Training)

Der Körperkern – das sogenannte Core – ist die natürliche Kraftzentrale in der Körpermitte. Seine Funktionen sind sehr vielseitig: bei allen Bewegungen im Alltag stabilisiert das Core die Wirbelsäule, richtet den Rumpf auf und schützt die innenliegenden Organe. Ein mehrschichtiges, komplex aufeinanderliegendes Muskelsystem im Bereich des Bauches, des Rückens und der Hüfte sorgt für diese Multifunktionalität. Die unterschiedlichen Stunden, die vornehmlich der Verbesserung der konditionellen Fähigkeiten Kraft und Koordination dienen, berücksichtigen durchgängig allgemeine Grundprinzipien funktionellen Trainings und des sensomotorischen Trainings. Elemente der Entspannung und Regeneration runden jede Einheit ab.

Ort: Salztal Klinik
Dauer/ Einheit: 10 Einheiten á 60 Minuten
Mindestteilnehmerzahl: 5 Teilnehmer
Kosten: 95,00 €
Telefon: 06056/ 745 4430
Fax:    06056/ 745 4446
E-Mail: therapie@salztalklinik.de

 

Wirbelsäulengymnastik

Die regelmäßige Wirbelsäulengymnastik hilft, die Rückenmuskulatur zu stärken, unbewußte Anspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Zur Verbesserung der Körperhaltung und der Bewegungsabläufe werden Kraft-, Dehnungs-, Spannungs- und Entspannungsübungen durchgeführt. Diese können später auch zu Hause wiederholt werden.

Ort: Spessart Therme
Termin: Ganzjährig, jeden Dienstag und Freitag, 10.00 Uhr
Dauer: 45 Minuten
Ort: Gymnastikhalle AktiVita, Spessart Therme
Kosten: Einzelkarte 9,00 € / 10er Karte 75,00 €
 

Funktionelle Ganzkörpergymnastik

Die Übungen der funktionellen Ganzkörpergymnastik dienen gezielt zur Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Koordination, der Kondition und der Entspannung. Das Angebot ist für alle, die etwas für sich tun und Übungen lernen möchten, die auch zu Hause durchgeführt werden können.

Ort: Spessart Therme
Termin: Ganzjährig, jeden Mittwoch, 15.00 Uhr
Dauer: 45 Minuten
Ort: Gruppenraum PhysioVita med, Spessart Therme
Preis: Einzelkarte 9,00 € / 10 Einheiten 75,00 €

   

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