Präventionskurse im Wasser

Aqua-Riding - Radfahren im Wasser

Aquarider ist ein Ausdauertraining, das sowohl das physische als auch das mentale Wohlbefinden steigert. Die Fahrt auf dem Spezialrad stärkt Herz, Kreislauf und Kondition. Das Training im Wasser ist dreimal so effektiv wie an Land. Die Muskulatur wird stärker belastet, weil die Teilnehmer gegen Wasserwiderstand antreten.

Aquariding ist somit ein Ganzkörpertraining, das durch die Gruppen­dynamik und den Einsatz von Musik einen hohen Spaßfaktor mit sich bringt. Unter Entlastung des Halte- und Stützapparates wird sowohl die Kraftausdauer der Muskulatur und Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems gesteigert, als auch der Fettstoffwechsel angekurbelt. Zusätzlich werden durch spezielle Übungen diejenigen Muskelgruppen gekräftigt, die für die Stabilisation von Gelenken und Wirbelsäule zuständig sind. 

Ort: Spessart Therme
Termin: Jeden Dienstag, 10.00 Uhr
Dauer: 45 Minuten
Preise: Einzelkarte 5,50 € plus Badeintritt (mindestens 9,50 € für 2,5 Stunden)
Telefon: 06056 / 744-162

 

Aqua-Fitness MIX

Das Fitnesstraining im Sole-Wasser ist etwas ganz Besonderes, egal ob mit Aqua-Rädern, Hantel, Noodles oder ohne Hilfsmittel! In diesem offenen Kurs bieten wir Ihnen mit einem Mix aus allen Aqua-Fitness-Angeboten maximale Abwechslung.

Ort: Spessart Therme
Termin: Jeden Dienstag, 11.00 Uhr

Dauer: 45 Minuten
Preise: Einzelkarte 5,50 € plus Badeintritt
Telefon: 06056 / 744-162

 

Sole-Wassergymnastik - immer fit und beweglich

Die Sole-Wassergymnastik besteht aus Konditions- und Kraftübungen im Thermalsole-Wasser. Die Bewegung in Thermalsole - sei es Schwimmen oder Gymnastik - fällt durch das spezifische Gewicht der Sole buchstäblich leicht. Denn durch die gute Tragfähigkeit des Wassers werden Bewegungen erleichtert und die Gelenke entlastet.

An der Wassergymnastik im Sole-Bewegungsbad kann jeder - ohne ärztliche Verordnung – teilnehmen und aktiv etwas für seine Fitness und Gesundheit tun. Eine Einheit dauert 20 Minuten. Der Eintritt erfolgt über die Thermalbad-Kasse.

Ort: Spessart Therme
Termin: Jeden Samstag, 10.30 Uhr
Dauer: 20 Minuten
Preise: Einzelkarte 4,00 € plus Badeintritt
Telefon: 06056 / 744-162

 

Aquafitness

Aquafitness erfreut sich wegen der gelenkschonenden Belastung zunehmender Beliebtheit und birgt einen großen Spaßfaktor. Das Medium Wasser kann nicht nur für eine interessante und abwechslungsreiche Kursgestaltung genutzt werden, sondern ist zudem für nahezu jede Leistungsklasse geeignet. In den Kurseinheiten wird neben den Basisbewegungen ohne Gerät auch ein großes Repertoire an Übungen mit Kleingeräten, wie der Poolnudel, dem Schwimmbrett, Bällen etc. gelehrt, sowie Übungen mit Partner oder in kleinen und größeren Gruppen. Machen Sie sich die positive Wirkung des Wassers auf den Körper zu Nutze!

Ort: Salztal Klinik
Dauer/Einheit: 12 Einheiten á 60 Minuten

Mindestteilnehmerzahl: 6 Teilnehmer
Kosten: 89,00 Euro
Telefon: 06056/ 745 4430
Fax:    06056/ 745 4446
E-Mail: therapie@salztalklinik.de

Netzwerk für Gesundheit Main-Kinzig GmbH
Frowin von Hutten Straße 5
63628 Bad Soden-Salmünster
T: 06056 744128

info@nfg-mkk.de