Entspannungskurse
Unsere Präventionskurse sind von den meisten Krankenkassen anerkannt und werden von diesen bezuschusst.
Erdungsmeditaion
Ort: Spessart Therme, Totes-Meer-Salzgrotte
Dauer: 60 Minuten
Kosten: 25,00 €
Telefon 06056 / 744-198
Handpan Klangmeditation - Outdoor
Es geht um Klang und Schwingungen; um sphärische Klänge mit der „Handpan“, ein Instrument, gestimmt auf 432 Hz, welches die Herzen der Menschen berührt. Völlige Tiefenentspannung, völliges Abtauchen zu sich selbst.
Ort: Outdoor Campus, Kurpark an der Spessart Therme
Nächste Starttermine:
Noch keine
Dauer: 30 Minuten
Kosten: 5,00 €
Telefon 06056 / 744-198
Outdoor Lachyoga
Lachen macht glücklich! Es befreit, löst Spannungen und macht einfach gute Laune.
Ort: Outdoor Campus, Kurpark an der Spessart Therme
Nächste Starttermine:
Noch keine
Dauer: 30 Minuten
Kosten: 5,00 €
Telefon 06056 / 744-198
Tiefenentspannung mit Hypnose
Neue Energie tanken mit Entspannungshypnose - eine effektive Methode zur nachhaltigen Tiefenentspannung. Erleben Sie eine wundervolle Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele.
Ort: Spessart Therme, Totes-Meer-Salzgrotte
Dauer: 60 Minuten
Preis: 25,00 €
Telefon 06056 / 744-198
Achtsamkeit
Für mehr Stressresistenz und Fokus im Alltag.
Ort: Spessart Therme, Totes-Meer-Salzgrotte
Dauer: 4 x 55 Minuten
Kosten: 100,00 €
Telefon 06056 / 744-198
Autogenes Training
Das Autogene Training ist eine bewährte Technik zur Selbstentspannung. Bewusst werden Körperfunktionen wie Atmung, Durchblutung und Puls kontrolliert und beeinflusst. Das Besondere Mikroklima und die Ruhe in der Totes-Meer-Salzgrotte fördern den Entspannungsprozess.
Der Kurs ist besonders für Personen zu empfehlen, die dem Alltagsstress entfliehen wollen und in der besonderen Atmosphäre der Salzgrotte eine "alltagstaugliche" Entspannungstechnik erlernen möchten.
Ort: Spessart Therme, Totes-Meer-Salzgrotte
Nächster Starttermin:
27.10.2022, 19.30 Uhr
Dauer: 8 Einheiten x 45 Minuten
Kosten: 100,00 €
Telefon 06056 / 744-198
Progressive Muskelentspannung
Die Muskelentspannung nach Jacobsen verhilft durch Auflösung muskulärer Spannungszustände zu geistiger und körperlicher Ruhe und Erholung vom oft belastenden Alltag. Ganz nach dem Motto: Durch körperliche Entspannung hin zur seelischen Entspannung.
Ort: Spessart Therme, Totes-Meer-Salzgrotte
Nächster Starttermin:
27.10.2022, 18.30 Uhr
Dauer: 8 Einheiten x 45 Minuten
Kosten: 100,00 €
Telefon 06056 / 744-198
Qi Gong
Das chinesische Wort "Qi" bedeutet Lebenskraft. Daher dienen die sanften Bewegungs-, Atem- und Konzentrationsübungen des Qi Gong der Stärkung und Regulation der körperlichen, seelischen und geistigen Funktionen. In der außergewöhnlichen Umgebung und Stille der Totes-Meer-Salzgrotte wird die Wirkung des Qi Gong noch verstärkt. Entdecken Sie Ihre innere Kraft und pflegen Sie sie.
Ort: Spessart Therme, Totes-Meer-Salzgrotte
Nächster Starttermin:
Dauer: 8 Einheiten x 45 Minuten
Kosten: 100,00 €
Telefon 06056 744-198
Onlineanmeldung
Kinderentspannung
Ort: Spessart Therme, Totes-Meer-Salzgrotte
Dauer: 45 Minuten
Kosten: 25,00 €
Telefon 06056 744-198
Onlineanmeldung
Weitere Entspannungskurse (nicht bezuschusst)
Waldbaden im Sodener Stadtwald
Leuchtende Farben oder sattes Grün, Licht- und Schattenspiele, betörende Düfte und Stimmungen – der Wald ist zu jeder Jahreszeit etwas ganz Besonderes. Innere Ruhe und Wohlgefühl sind die sofort spürbaren Effekte des Waldbadens oder "Shinrin-Yoku", wie die anerkannte Methode der Gesundheitsprävention zum Stressabbau und zur Aktivierung des Immunsystems in Japan heißt. Beim Waldbaden werden die natürlichen Heilkräfte des Waldes genutzt: Denn der Aufenthalt im Wald baut nachweislich Stresshormone ab, senkt den Blutzucker und fährt den Pulsschlag runter. Kombiniert mit einfachen Achtsamkeitsübungen, z.B. zum bewussten Atmen, stellt sich schnell ein Gefühl innerer Ausgeglichenheit und Zufriedenheit ein, was Körper und Seele gleichermaßen gut tut. Ein Gefühl, was viele von uns in einem durch Hektik und Reizüberflutung geprägten Alltag erst wieder kennenlernen müssen.
Ort: Wildpark Bad Soden
Nächste Termine:
12.11.2022, 12.00 Uhr
Dauer: 3 Stunden
Preis: Mit Kurkarte 33,00 €; ohne Kurkarte 35,00 €