Entspannungskurse

Unsere Präventionskurse sind von den meisten Krankenkassen anerkannt und werden von diesen bezuschusst.

 

Erdungsmeditaion

 

Ort: Spessart Therme, Totes-Meer-Salzgrotte


Dauer: 60 Minuten
Kosten: 25,00 €
Telefon 06056 / 744-198

Onlineanmeldung

 

Handpan Klangmeditation - Outdoor

Es geht um Klang und Schwingungen; um sphärische Klänge mit der „Handpan“, ein Instrument, gestimmt auf 432 Hz, welches die Herzen der Menschen berührt. Völlige Tiefenentspannung, völliges Abtauchen zu sich selbst.

Ort: Outdoor Campus, Kurpark an der Spessart Therme
Nächste Starttermine:

Noch keine

Dauer: 30 Minuten
Kosten: 5,00 €
Telefon 06056 / 744-198

Onlineanmeldung

 

Outdoor Lachyoga

Lachen macht glücklich! Es befreit, löst Spannungen und macht einfach gute Laune.

Ort: Outdoor Campus, Kurpark an der Spessart Therme
Nächste Starttermine:

Noch keine

Dauer: 30 Minuten
Kosten: 5,00 €
Telefon 06056 / 744-198

Onlineanmeldung

 

Tiefenentspannung mit Hypnose

Neue Energie tanken mit Entspannungshypnose - eine effektive Methode zur nachhaltigen Tiefenentspannung. Erleben Sie eine wundervolle Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele.

Ort: Spessart Therme, Totes-Meer-Salzgrotte


Dauer: 60 Minuten
Preis: 25,00 €
Telefon 06056 / 744-198

Onlineanmeldung

 

Achtsamkeit

Für mehr Stressresistenz und Fokus im Alltag.

Ort: Spessart Therme, Totes-Meer-Salzgrotte
 

Dauer: 4 x 55 Minuten
Kosten: 100,00 €
Telefon 06056 / 744-198

Onlineanmeldung

 

Autogenes Training

Das Autogene Training ist eine bewährte Technik zur Selbstentspannung. Bewusst werden Körperfunktionen wie Atmung, Durchblutung und Puls kontrolliert und beeinflusst. Das Besondere Mikroklima und die Ruhe in der Totes-Meer-Salzgrotte fördern den Entspannungsprozess.

Der Kurs ist besonders für Personen zu empfehlen, die dem Alltagsstress entfliehen wollen und in der besonderen Atmosphäre der Salzgrotte eine "alltagstaugliche" Entspannungstechnik erlernen möchten.

Ort: Spessart Therme, Totes-Meer-Salzgrotte
Nächster Starttermin:

27.10.2022, 19.30 Uhr

Dauer: 8 Einheiten x 45 Minuten
Kosten: 100,00 €
Telefon 06056 / 744-198

Onlineanmeldung

 

Progressive Muskelentspannung

Die Muskelentspannung nach Jacobsen verhilft durch Auflösung muskulärer Spannungszustände zu geistiger und körperlicher Ruhe und Erholung vom oft belastenden Alltag. Ganz nach dem Motto: Durch körperliche Entspannung hin zur seelischen Entspannung.

Ort: Spessart Therme, Totes-Meer-Salzgrotte
Nächster Starttermin:


27.10.2022, 18.30 Uhr

Dauer: 8 Einheiten x 45 Minuten
Kosten: 100,00 €
Telefon 06056 / 744-198

Onlineanmeldung

 

Qi Gong

Das chinesische Wort "Qi" bedeutet Lebenskraft. Daher dienen die sanften Bewegungs-, Atem- und Konzentrationsübungen des Qi Gong der Stärkung und Regulation der körperlichen, seelischen und geistigen Funktionen. In der außergewöhnlichen Umgebung und Stille der Totes-Meer-Salzgrotte wird die Wirkung des Qi Gong noch verstärkt. Entdecken Sie Ihre innere Kraft und pflegen Sie sie.

Ort: Spessart Therme, Totes-Meer-Salzgrotte
Nächster Starttermin:



Dauer: 8 Einheiten x 45 Minuten
Kosten: 100,00 €
Telefon 06056 744-198

Onlineanmeldung

 

Kinderentspannung

Ort: Spessart Therme, Totes-Meer-Salzgrotte


Dauer: 45 Minuten
Kosten: 25,00 €
Telefon 06056 744-198

Onlineanmeldung

Weitere Entspannungskurse (nicht bezuschusst)

 

 

Waldbaden im Sodener Stadtwald

Leuchtende Farben oder sattes Grün, Licht- und Schattenspiele, betörende Düfte und Stimmungen – der Wald ist zu jeder Jahreszeit etwas ganz Besonderes. Innere Ruhe und Wohlgefühl sind die sofort spürbaren Effekte des Waldbadens oder "Shinrin-Yoku", wie die anerkannte Methode der Gesundheitsprävention zum Stressabbau und zur Aktivierung des Immunsystems in Japan heißt. Beim Waldbaden werden die natürlichen Heilkräfte des Waldes genutzt: Denn der Aufenthalt im Wald baut nachweislich Stresshormone ab, senkt den Blutzucker und fährt den Pulsschlag runter. Kombiniert mit einfachen Achtsamkeitsübungen, z.B. zum bewussten Atmen, stellt sich schnell ein Gefühl innerer Ausgeglichenheit und Zufriedenheit ein, was Körper und Seele gleichermaßen gut tut. Ein Gefühl, was viele von uns in einem durch Hektik und Reizüberflutung geprägten Alltag erst wieder kennenlernen müssen.

Ort: Wildpark Bad Soden
Nächste Termine:

12.11.2022, 12.00 Uhr

Dauer: 3 Stunden
Preis: Mit Kurkarte 33,00 €; ohne Kurkarte 35,00 €

Onlineanmeldung

Netzwerk für Gesundheit Main-Kinzig GmbH
Frowin von Hutten Straße 5
63628 Bad Soden-Salmünster
T: 06056 744128

info@nfg-mkk.de