Ein starker Rumpf stabilisiert die Körperhaltung und beugt damit Verletzungen beim Sport vor. Aber auch für Nicht-Sportler ist ein stabiler Rumpf von Vorteil, denn er beugt Rückenschmerzen vor.
Mit einer kleinen Übung, die man auch mal Zwischendurch in die Pause einbauen kann, zeigen die Kollegen vom Westpark Hanau, wie man seine Mitte stärkt.