Im Präventionskurs „Stresskompetenz-Training: Lust auf mehr Gelassenheit“ lernen Sie Schritt für Schritt, Ihren Alltag bewusster und gelassener zu gestalten.

Ausgehend von der Stressdefinition nach Hans Selye setzen Sie sich mithilfe kleiner Selbstreflexionen mit Ihren persönlichen Stressauslösern, Stressreaktionen und entlastenden Verhaltensweisen auseinander. Auf dieser Grundlage erhalten Sie einen klaren und praxisnahen Überblick über die Kursinhalte und erfahren, wie Sie Ihre individuelle Stresskompetenz stärken können.

Der Kurs lädt Sie ein, hilfreiche Strategien kennenzulernen, die zu mehr Ruhe, Balance und Wohlbefinden im täglichen Leben beitragen.

• Umfang: 8 x 90 Minuten
• Datum: Immer montags ab  23. Februar 2026
• Uhrzeit: 19:00 - 20:30 Uhr
• Kursende: 27. April 2026
• Kursfrei: 2. März 2026, 6. April (Ostermontag)
• Veranstaltungsort: Besprechungszimmer der Spessart Therme (Ausnahme 23.03.2026, hier findet der Kurs im Trauzimmer der Spessart Therme statt)
• Kursgebühr: 150,00 €*
• Referentin: Dipl.-Soz. Klaus Ziegler, Praxis Eigensinn

*Die Kursgebühr wird vor Ort entrichtet. Eine Kostenübernahme von bis zu 100% durch die gesetzliche Krankenkasse ist möglich.