Entdecke die Kraft von Ayurveda und Hormonyoga für dein inneres Gleichgewicht! In diesem Workshop lernst du, wie du mit ayurvedischer Ernährung deine Hormone natürlich unterstützen und dein Wohlbefinden steigern kannst. Ergänzend dazu führen dich sanfte Hormonyoga-Übungen zu mehr Energie, Ruhe und Balance.
Ideal für alle, die ihren Körper besser verstehen und auf ganzheitliche Weise in Einklang bringen möchten.

Hormonyoga nach Dinah Rodrigues ist eine Art dynamisches Yoga, obgleich es speziellere Übungen und Techniken verwendet als das Hatha-Yoga. Die entwickelte Übungsfolge (etwa 30 Minuten) ist einfach zu erlernen und zu praktizieren. Die Ergebnisse sind motivierend, es bewirkt nicht nur einen Anstieg des Hormonspiegels, sondern führt zu einer Besserung der Symptome z.B. in der Menopause.

Angewandte Techniken:

• Atemübungen
• Körperübungen
• Energielenkungsübungen
• Konzentrationsübungen
• Entspannungsübungen

Wirkung auf physischer Ebene:

•  Kräftigung der Muskulatur
• Haltungskorrektur
• Erhöhung der Flexibilität udn Bewegungsfreiheit
• Körpermodellierung
• Kräftigung der Knochen

Wirkung auf physiologischer Ebene:

• Aktivierung der Hormonerzeugung
• Verringerung der Bewescherdesymptome (Hormonell)
• Vorbeugung von Krankheiten, die durch Hormonrückgang verursacht werden

Wirkung aus psychischer Ebene

• Reduktion von Stress und depressiven Verstimmungen sowie Schlafstörungen und innerer Unruhe

Zusätzliche Informationen: hier herunterladen

Datum: 16. Januar 2026

Uhrzeit: 16:00 Uhr - 18:30 Uhr

Ort: Besprechungszimmer | Spessart Therme | Bad Soden-Salmünster

Referent: Isabel Becker, Yoga und Ayurveda bewusst leben

Kosten: 59,00 € (inkl. Skript mit wertvollen Tipps für zu Hause)